帶魚(yu)的食(shi)用效果：
1.預防癌(ai)症
帶魚含(han)有豐富(fu)的(de)硒，這種(zhong)礦物(wu)質有抗氧化能(neng)力(li)，並且對於預防肝病意義(yi)重(zhong)大，足(zu)夠量(liang)的硒(xi)攝入可以極(ji)大的降(jiang)低(di)肝(gan)癌發病率。
2.提高智力
帶(dai)魚有(you)一定(ding)的脂肪(fang)含量，但不高(gao)。這(zhe)些脂(zhi)肪絕(jue)大(da)部分是(shi)Omega-3係(xi)列多不飽和(he)脂肪，其(qi)中(zhong)包(bao)括(kuo)DHA和(he)EPA，對(dui)於腦部(bu)發育(yu)，提高智(zhi)力有很(hen)好的幫助。
3.預防(fang)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)
可(ke)以降低血壓和血脂，對心血管係統(tong)有很好(hao)的保護作(zuo)用(yong)，有利(li)於預防高血壓(ya)、心肌梗死(si)等心血管疾病。常(chang)吃(chi)帶魚還有養(yang)肝補血、澤膚養發(fa)健(jian)美的功(gong)效。